Koho neuzdraví léky, toho uzdraví příroda. 

Jak můžeme na jaře získat dostatek síly na zvládnutí léta a žít v harmonii?

Vítejte v jarním čase. Podle tradiční čínské medicíny je třeba žít v souladu s aktuálním ročním obdobím. Jaro je v plném proudu, máme tedy nejvyšší čas se naladit na nové energie. Jaká doporučení pro nás mají dávní mistři TCM?

Tři jarní měsíce se nazývají "rozvíjení nového a odstranění starého"

"Vše v přírodě klíčí a roste, bují a rozkvétá. Lidé by měli chodit spát s příchodem noci a dříve vstávat. S rozpuštěnými vlasy a ve volném oděvu se procházet dlouhým krokem po zahradě, aby se cítili příjemně. Je třeba chránit nový život, být velkorysý a ne hašteřivý. Takové konání odpovídá jarní Qi a taková je cesta pěstování Qi v jarním období," toto se o jaru píše ve Vnitřní knize Žlutého císaře, v kapitole Sladění ducha a Qi čtyř ročních období.

Jaro je spojeno s elementem Dřeva. Z klimatických podmínek s Větrem. Játry a Žlučníkem coby energetickými orgány, zelenou barvou, dětstvím či ránem. Je to prostě malý YANG. Čas, kdy se příroda i naše tělo probouzí ze zimního spánku.

Jaro je naplněno dynamickou energií nových počátků. Nadchází čas růstu, pohybu, expanze. Jarní Qi stoupá nahoru, do všech směrů a zajišťuje prostupnost organismu. Qi proudí silně a potřebuje podporu ve volném pohybu. Tělo je nastaveno, aby přirozeně odbourávalo, proto je opravdu ideální čas na půsty a očisty.

Je nutné rozhýbat Qi a upravit svou stravu. Děkujeme hutnějším a slanějším pokrmům, které nás vyživovaly v zimě a ve své stravě vítáme lehké jarní dobroty plné zelené barvy a kyselé a sladké chuti.

Namístě je:

• Prosté jídlo, jednoduché kombinace, monodieta
• Pravidelnost ve stravě
• Zelené potraviny
• Klíčící výhonky
• Hořké divoce rostoucí byliny
• Kyselá chuť
  

Je vhodné si dopřávat:

• naolejování těla
• koupele
• saunu
• masáže
• pohyb, a HLAVNĚ ten v přírodě :-)

Potraviny jarního času by měly podpořit volný pohyb Qi, Slezinu a Játra. Doporučuje se proto konzumovat:

• obiloviny všech druhů (špalda, staré druhy pšenice)
• hrách, fazole, čočka
• uskladněná kořenová zelenina, cibule
• jarní zelenina (ředkvička, petrželka, hlávkový salát, pažitka, jarní cibulka, petrželka)
• divoké byliny jako např: listy pampelišky, sedmikrásky, kopřiva, fialka, jitrocel, bez černý, kopr, polníček, ptačinec, česnek medvědí, meduňka, lichořeřišnice, kontryhel
• naklíčené výhonky, zelené trávy, mikrořasy
• zelený čaj

Čemu se raději vyhnout jsou:

• chemicky zpracované potraviny
• uzeniny, maso
• sýry, mléčné výrobky
• mouka, cukr, káva
  

A určitě je dobré omezit sledování televize, počítače, mobilu a vyhnout se žroutům energie, jako jsou třeba nákupní centra atd. Ale to nejen na jaře.

Na jaře je tedy nezbytné podpořit volný pohyb Qi, Slezinu a Játra. Neboť, kdo se protiví zákonům pěstování jarní Qi, nemůže se v těle rodit počáteční jarní Yang a dochází k chorobným změnám jaterní Qi. To může mít za následek bolesti hlavy, podrážděnost, zarudlé oči či psychickou labilitu. Zato, když následujeme přírodní zákonitosti světa, jsme v harmonii, a tedy i ve zdraví.

Užívejte jara plnými doušky! 

TIP pro bylinní domácí lékárničku !!!

Období jara je typické střídáním teplých a náhle chladných dnů. Lehko se můžeme dopracovat k rýmě.

Pokud stihnete hned v začátku užívat doporučené bylinky, stačí Vám pár dnů a rýma odezní.

Z praxe Vám představujeme pomocníky:

1.) Ah Choo - směs bylin je vhodná už i pro nejmenší děti. Aplikuje se do nosu                                 (dle potíží i do krku) cca každou hodinu. Máme zkušenost, že                                        balení ani nestihneme využít a rýma odezní.

2.) Vyvanutí dračí jeskyně - tuto směs fungující na zvětšené nosní mandle,                                                                    rýmu nebo bolesti dutin nabízíme ve formě                                                                          kuliček.  Balení vydrží na cca týden, no pomůže. 

3.) Coriolus - medicinální houba, kterou přidáváme, pokud se rýma zbarví                                        dožluta nebo dozelena. 

                            Hodí se mít ho pořád po ruce, protože napomáhá už při projevu                                  potíží jako bolest v krku, kašel, horečky, záněty...).

                            Medicinální houby se vždy užívají společně s vit. C, protože ho                                    potřebují kvůli lepší vstřebatelnosti. Poměrově cena / kvalita                                        vychází nejlíp Acerola. Jedno balení vydrží 3 měsíce.

                            Na obalu se uvádí, že je to veterinární přípravek! No obrázek si                                    udělejte sami.                           

A něco navíc...

Kdo by chtěl podpořit jarní detox organismu, doporučujeme směs Ostropestřec. Obsahuje nejen ostropestřec (extrakt), který působí blahodárně na játra, ale taky extrakt z kořene pampelišky a Reishi. 

Věděli jste, že Reishi napomáhá i naší psychice?